Nadmierna tusza nazbyt obciąża serce, zwiększa ryzyko wysokiego ciśnienia krwi i sprzyja rozwojowi miażdżycy. Idzie w parze z chorobami układu krążenia i przedwczesnymi zmianami zwyrodnieniowymi w układzie kostnym. Nawet u dzieci powoduje zniekształcenia kolan i płaskostopie, u dorosłych - zwłaszcza kobiet - bóle stawów kolanowych i stóp.
Lekarze twierdzą, że od najwcześniejszych lat rodzice powinni kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe. Powstają one, gdy dziecko ma 2-3 lata i wówczas najłatwiej je zmieniać lub wprowadzać nowe. Jeżeli od najmłodszych lat dziecko będzie przyzwyczajone do jedzenia owoców i warzyw, to prawdopodobnie w starszym wieku będzie też wybierać takie potrawy.
Nie należy na każdy płacz dziecka reagować dawaniem łakoci - nie zawsze jest ono wtedy głodne, może sygnalizowac inną potrzebę. Nie przekupujmy dzieci słodyczami.
W kwestii nawyków żywieniowych można ukształtować w dzieciach taką postawę, która zagwarantuje im zdrowie i szczupłą sylwetkę w dorosłym życiu.
Źródło:Dla Zdrowia.pl
