CHWYT jest najważniejszy z podstaw golfa. Zważywszy, że jedyną częścią ciała mającą bezpośredni kontakt z kijem są Twoje ręce, zaskakuje to, jak małą uwagę przywiązuje się do tego elementu gry. Wielu graczy trwa przy swoim chwycie, dlatego że jest wygodny. Niestety, wygodny nie zawsze oznacza prawidłowy: możesz stosować zły, niepoprawny chwyt nie wiedząc o tym. Jeśli Twój problem polega właśnie na nieprawidłowym chwycie, całkiem prawdopodobne jest, że błąd ten zaważy na późniejszych niepowodzeniach. Można powiedzieć, że żaden gracz nie jest zbyt doświadczony czy utalentowany, by nie móc zmienić swego chwytu na lepszy.
Prawidłowy sposób trzymania kija może bardzo szybko zaowocować poprawą gry w golfa. Jednak wyrobienie sobie prawidłowego chwytu nie jest prostą sprawą, dlatego że wymaga dużej wytrwałości. Warto pamiętać słowa Bena Hogana: „Jeśli nie czujesz, że twój chwyt się zmienił, to znaczy, że wcale go nie zmieniłeś". Po zmianie sposobu trzymania kija możesz odczuwać pewną niewygodę, która jednak minie dosyć szybko, o ile będziesz ćwiczył nowy chwyt jak najczęściej, nawet po kilka minut dziennie. Rób wymachy kijem, by przyzwyczaić się do nowego uczucia: będziesz zaskoczony jak szybko przyzwyczajasz się do nowego chwytu. Twoje poświęcenie i praca, którą włożysz w pierwsze kroki zaprocentują w przyszłych latach. Pewny chwyt spowoduje odpowiednie ułożenie główki kija podczas swingu, bez potrzeby dokonywania poprawek w międzyczasie.
KSZTAŁTUJ DOSKONAŁY CHWYT
1) Postaw lico główki kija na trawie/ziemi kierując ją w stronę celu. Wysuń lewą rękę do przodu i umieść uchwyt kija ukośnie wzdłuż otwartej dłoni, od podstawy palca wskakującego, a dalej przez środek dłoni. Zamknij dłoń upewniwszy się, że kciuk spoczywa minimalnie na prawo od linii symetrii uchwytu. Powinieneś widnieć dwie i pół kostki swojej lewej ręki.Lewa ręka
Umieść kij po przekątnej swojej lewej dłoni
Prawa ręka przytrzymaj koniec kija
GRACZE LEWORĘCZNI
JEŚLI jesteś leworęczny, powinieneś ukształtować swój chwyt w sposób wyżej opisany, jedynie ze zmianą dłoni na prawą.
RODZAJE CHWYTÓW
W CIĄGU OSTATNICH stu lat, mieliśmy do czynienia z trzema uznawanymi w golfie chwytami. Chwyt baseballowy jest idealny dla młodych graczy, a także dla mających problemy ze stawami palców. Najpopularniejszym sposobem trzymania kija jest chwyt nakładkowy (overlap), gdzie mały palec prawej ręki nakłada się na palec wskazujący ręki lewej. Chwytu tego używają tacy gracze jak Nick Fałdo, czy Ernie Els. Jego odmianą jest chwyt przeplatany (interlock), który polega na tym, że mały palec prawej dłoni splata się z lewym palcem wskazującym.
WAŻNA RADA - SIŁA CHWYTU
Jeśli twój chwyt będzie zbyt mocny, uniemożliwi Ci to wykonywanie płynnych ruchów podczas swingu. Natomiast zbyt słabe trzymanie może spowodować, że kij wyślizgnie Ci się z rąk. Wykonaj proste ćwiczenie. Najpierw chwyć kij najmocniej jak potrafisz (na 100%). Następnie zmniejsz siłę chwytu prawie do zera. Teraz chwyć kij ze średnią siłą (ok. 50%). To jest właśnie siła, z którą powinieneś trzymać kij, choć może się ona nieznacznie wahać w zależności od indywidualnych preferencji gracza.
2 Zwróć wewnętrzną stronę prawej dłoni, podobnie jak lico główki kija, w stronę celu. Następnie przyłóż dłoń do uchwytu kija i umieść ją tak, by uchwyt znajdował się przy nasadzie palca wskakującego i serdecznego. Pozycja kciuka Kciuk lewej dłoni powinien spocić nieco naprawo od linii symetrii uchwytu kija Litera „V" , Upewnij się, że „litera V utworzona przez lewą dłoń, skierowana jest w stronę twojej brody.
Miejsce chwytu
Zostaw ok. 2 cm miejsca u góry uchwytu .
3 Zaciśnij prawą dłoń.
Palec wskakujący powinien przyjąć pozycję tak jak na języku spustowym pistoletu. Dlatego że jest to chwyt nakładkowy, mały palec prawej dłoni powinien zajść za lewy palec wskakujący. Prawy kciuk układa się po przekątnej uchwytu kija. Powinieneś widnieć dwie kostki prawej ręki.
Litera „V"
Upewnij się, że „litera V" tworzona przez prawą dłoń skierowana jest w stronę prawego barku
Prawa ręka
Zanim prawa ręka spocznie na uchwycie kija, powinna być zwrócona w stronę celu.
Źródło:
