Jednym z pomocnych w coachingu narzędzi, które porządkuje i uwidacznia cele klienta, jest Mapa celów i marzeń. Jest to narzędzie, które powstało pod wpływem książki Sekret Rhondy Byrne. We wspomnianej publikacji to narzędzie jest nazwane Tablicą Wizji. Zastosował je w 1955 roku John Assaraf, znawca ludzkiego mózgu, fizyki kwantowej oraz autor wielu światowych bestsellerów. Narzędzie to opiera się głównie na wizualizacji. Najpierw widzimy coś w swoim umyśle, a następnie przenosimy te obrazy na papier. Według książki Sekret wszyscy ludzie we wszechświecie działają na podstawie jednej siły i jednego prawa, zwanego Prawem Przyciągania. Za jego sprawą idee zamieniają się w konkretne rzeczy i urzeczywistniają. Fizyka kwantowa mówi o tym, że świat wyłonił się z myśli, dlatego też całe nasze życie jest manifestacją koncepcji, które funkcjonują w naszych umysłach. Poprzez Prawo Przyciągania programujemy podświadomość, która efektywnie wspiera nas w codziennym wyszukiwaniu okazji do tego, aby osiągnąć upragnione cele.
| Coaching inspiruje. Pomaga w budowaniu wartościowych postaw » |
Ludzie będą mieli kiedyś skrzydła.
Leonardo da Vinci
Leonardo da Vinci
Mapa celów i marzeń powstaje w naszym umyśle w bardzo prosty sposób. Jest to również pewien rodzaj relaksu i przyjemnego spędzenia czasu. Do przygotowania mapy wystarczy sztywny papier, tektura w kształcie kwadratu lub prostokąta, o formacie minimum A3. Niezbędne są także: klej lub taśma dwustronna, nożyczki oraz czasopisma, gazety, obrazki, zdjęcia, hasła, napisy, z których wybierzemy te odpowiadające naszym celom i marzeniom. Obrazy, które nam się podobają, gdyż symbolizują nasze marzenia, wycinamy i zbieramy, będą nam potrzebne do wykonania naszego kolażu.
Na środku kartonu naklejamy swoje zdjęcie, może być to fotografia twarzy lub całej sylwetki. Od zdjęcia we wszystkich kierunkach rysujemy strzałki, na których wypisujemy obszary naszego życia, takie jak np.: zdrowie, kariera, rodzina, hobby. W każdym z określonych strzałkami obszarów naklejamy wybrane przez siebie, poruszające naszą wyobraźnię zdjęcia lub hasła.
Gotową mapę można oprawić lub zrobić jej zdjęcie i umieścić na pulpicie komputera albo jako tapetę w telefonie komórkowym. Częste patrzenie na mapę działa jak wizualizacja. Poprzez stałą jej obserwację uszczegóławiamy nasze marzenia, uświadamiamy sobie, jak wybrany do kolażu obrazek mógłby wyglądać konkretnie w naszym życiu czy też jaką konkretną formę przybierze w naszym przypadku. Ta konkretyzacja z kolei powoduje, że marzenie staje się dla nas realne — zaczynamy wierzyć, że możemy je rzeczywiście spełnić, że jest dla nas dostępne. Wiara w to ma ogromne znaczenie, aby podjąć skuteczne działania prowadzące do sukcesu.
| Jeśli czujesz, że Twoją pasją jest odkrywanie w ludziach tego, co ma dla nich największe znaczenie » |
Wizualizacja jest procesem tworzenia w umyśle obrazów. Kiedy na coś stale patrzymy lub to sobie wyobrażamy, tworzymy potężne myśli i poczucie posiadania upragnionej rzeczy, a co za tym idzie, przypominamy sobie, jaką wartość ma to dla nas. W ten sposób zarówno na poziomie świadomym, jak i emocjonalnym powracamy do motywacji, aby wytrwać na drodze do realizacji marzenia.
Mapa celów i marzeń pozwala na bardzo skuteczne tworzenie wizji, jednak niezmiernie ważna jest świadomość tego, że oprócz kreowania do nas również należy realizacja i wdrożenie.
Zastosowanie Mapy celów i marzeń w coachingu można zaproponować klientowi po pierwszym spotkaniu organizacyjnym, na którym skupiamy się na celach klienta i na tym, czego oczekuje on od coachingu. To narzędzie klient może wykorzystać sam, bez pomocy coacha. Dzięki wykonaniu mapy klient uporządkuje i skonkretyzuje swoje cele i pragnienia, a także uruchomi bardzo ważny w coachingu proces wizualizacji. Kolejne sesje w procesie coachingowym może przeznaczyć na naszkicowanie strategii oraz planów działań prowadzących do realizacji marzeń zawartych w mapie.
*Artykuł stanowi fragment książki Moc coachingu. Poznaj narzędzia rozwijające umiejętności i kompetencje osobiste (praca zbiorowa Helion/Onepress 2011)Maja Wilczyńska, Jolanta Kućka, Małgorzata Nowak, Joanna Sawicka, Katarzyna Sztajerwald
Zobacz też:
» Po kolei i małymi krokami
» Zobacz, jak wygospodarować pieniądze na zachcianki
» Dodaj skrzydeł swoim pracownikom
» Po kolei i małymi krokami
» Zobacz, jak wygospodarować pieniądze na zachcianki
» Dodaj skrzydeł swoim pracownikom
Źródło:
