„W zdrowym ciele zdrowy duch” mówi stare, polskie porzekadło. I nie da się ukryć, że wiele w tym prawdy. Trudno bowiem prowadzić biznes, jeżeli źle się czujemy, ciągle nas coś boli lub gdy nie mamy nawet chwili w ciągu dnia, aby zadbać o swoje zdrowie.
Źródło: Witold Szmańda
Zdaniem Witolda Szmańdy, trenera fitness gwiazd, Polacy lubią oglądać sport w telewizji i kibicować sportowcom, z uprawianiem go jest trochę gorzej. Tak samo jest z odżywianiem – Polacy nie do końca jeszcze wiedzą, co to znaczy prawidłowe i zdrowe odżywianie.
Nie mamy czasu czy jesteśmy leniwi?
- Dbanie o zdrowie jest pracą. Żeby pójść na siłownię, musimy dokonać jakiegoś wysiłku, aby zdrowo się odżywiać, musimy się najpierw wyedukować – dodaje Szmańda. Ludzie biznesu narzekają, że nie mają czasu na uprawianie sportu i zdrowe odżywianie. Często jednak ten brak czasu jest tylko kolejną wymówką lenistwa.
Najgorszą sytuację mają ci, którzy dopiero zakładają własny biznes. Wówczas każdą wolną chwilę naturalnie przeznaczają na działanie i rozwój przedsiębiorstwa. Zapominają niestety przy tym o własnym zdrowiu. Wówczas może przyjść taki moment, że przy kilku sukcesach biznesowych na koncie mamy zupełnie zrujnowany organizm. I zdecydowanie dłużej trwa ponowne dojście do formy niż gdybyśmy od razu dbali o zdrowie.
Witold Szmańda: sukces firmy zależy od naszego zdrowia, część 1
Nigdy nie jest za późno
Aby odnosić sukcesy nie tylko w biznesie, ale również te związane z kondycją fizyczną i psychiczną, powinniśmy przede wszystkim zacząć się zdrowo odżywiać. Musimy także dostosować żywienie do naszego stylu życia, który w ostatnich latach bardzo się zmienił: dużo siedzimy za biurkiem i jeździmy autem, a coraz mnie się ruszamy.
- Do tego wszystkiego koniecznie musimy dołączyć sport. Bez ruchu szybciej się starzejemy. Żeby więc dłużej być młodym i aktywnym, powinniśmy już dzisiaj zacząć ćwiczyć i na to pracować – mówi Witold Szmańda.
Witold Szmańda: sukces firmy zależy od naszego zdrowia, część 2
Więcej o tym, jak przekłada się zdrowy styl życia na sukcesy biznesowe oraz do jakich rad powinien stasować się przedsiębiorca –w dwóch wywiadach z naszym ekspertem Witoldem Szmańdą.
| »Droga do sukcesu Witolda Szmańdy |
*Witold Szmańda trenował takie postacie show-biznesu, jak Keanu Reeves, Heidi Klum, Alicja Bachleda-Curuś czy Iza Miko. Zanim jednak stał się trenerem personalnym gwiazd, przeszedł długą i ciężką szkołę życia w różnych zakątkach świata. Teraz wrócił do Polski, aby uczyć Polaków zdrowego stylu życia. Obecnie jest gościem honorowym kapituły konkursu Kobieta Biznesu 2012 organizowanym przez Bankier.pl
Jesteś kobietą przedsiębiorczą, masz własną firmę i chcesz wziąć udział w konkursie Kobieta Biznesu 2012? Jeszcze tylko dziś przyjmujemy zgłoszenia w konkursie. Wejdź na stronę www.swietokobietbiznesu.pl i wyślij zgłoszenie!
Barbara Sielicka
Bankier.pl
b.sielicka@bankier.pl
