foto: thinkstock
Poziom stresu jaki odczuwamy w pracy jest mierzony za pomocą wskaźnika NSI (National Stress Indicator). W Polsce wynosi on 2,22, co stawia nas w ścisłej czołówce najbardziej zestresowanych ludzi na świecie. Za Polakami znaleźli się mieszkańcy Korei Południowej (ze wskaźnikiem 1,98), Duńczycy (1,81) i Finowie (1,74). Najbardziej zrelaksowani w pracy są Brazylijczycy – w ich przypadku wskaźnik stresu wynosi jedynie 1,19.
 |
» Telefon u operatora czy w sklepie? Porównanie ofert z telefonem i „tylko SIM” |
Niestety działamy pod ciągłą presją, więc spięci i pobudzeni jesteśmy stale. Przewlekłe napięcie przyczynia się jednak do powstania licznych chorób, takich jak nadciśnienie tętnicze, wrzody, choroby serca, podwyższony poziom cholesterolu we krwi czy bezsenność. Naukowcy z Concordia University w Montrealu udowodnili już kilka lat temu, że długotrwały stres pracowników odbija się w kosztach pracodawcy. Zestresowani pracownicy odwiedzają specjalistów o 27 proc. częściej niż osoby, które nie czują na sobie ciągłej presji.
Aplikacje do walki ze stresem
Pracodawca może pomóc swoim pracownikom pozbyć się napięcia w pracy. Presja bywa nieunikniona, ale wystarczy, że pracownik oderwie się od obowiązków na 25 minut kilka razy w tygodniu, żeby zagrać na smartfonie, a będzie bardziej efektywny i nauczy się radzić ze stresem. Gra opracowana przez Tracy Dennis z Hunter College polega na nauce ignorowania bodźców, które odbieramy jako zagrażające naszemu bezpieczeństwu, a skupianiu się na bodźcach, obojętnych dla naszego poziomu stresu.
 |
» Za komórkę nie da się płacić mało… Ranking ofert telefonii komórkowych dla osoby fizycznej |
Justyna Niedbał
Bankier.pl
Zobacz także
