Re: Przedtreningówki

Kawa jeśli jestem do 2 h po posiłku lub szejk ( banan, kefir, łyżka płatków owsianych) jeśli przerwa była dłuższa i na pół h przed treningiem.

Warto jest poczytać sboie o karnozynie:
https://karnozyna.com/ 

Wpływa na wiele procesów w organizmie oraz znacznie podnosi jego wydolność. Wiele osób poleca.