wymiana jenów na inną walutę

Moja córka po 3 miesięcznym pobycie w Japonii wraca ostatniego dnia sierpnia do Polski.Posiadane jeny zamierza wymienić w japońskim banku na USD lub EUR.Na którą z wymienionych walut obecnie korzystniej będzie wymienić jeny / w Japonii/ mając w perspektywie zbycie jej w polskim kantorze ?.Gdzie sprawdzić aktualne , japońskie,kursy jenów do innych walut?.